Abnehmen: Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas um schnell und leicht abzunehmen

Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas zum Abnehmen

Illustrierte Yoga-Asanas ººº! um schnell und leicht abzunehmen ººº! mehr Energie zu gewinnen und den Körper und Geist zu stärken

Wir alle wollen fit und gesund sein. Doch was machen die meisten von uns? Sie haben gute Vorsätze und treffen eine feste Entscheidung. Doch die Tage und Wochen vergehen ººº! und nichts passiert.

Wusstest du ººº! dass in Deutschland inzwischen 70% der Männer und 50% der Frauen übergewichtig sind? Und 7% der Kinder sind fettleibig ººº! d.h. sie haben einen BMI über 30. Es wird höchste Zeit ººº! daran etwas zu ändern!

Viele Diätprogramme und Fitnessübungen sind mit hohem Aufwand verbunden ººº! mit viel Zeit und es bedarf großer Überwindung. Dies bringt die besten Pläne zu Fall.

Was wäre aber ººº! wenn es schnell und einfach gehen könnte ººº! um schlanker zu werden? Und genau hier kommt Yoga ins Spiel. Okay ººº! auch hier bedarf es ein wenig Aufwand ººº! aber ich bin mir sicher ººº! dass du den Abnehmprozess genießen wirst ººº! da Yoga noch viel mehr gesundheitliche ººº! geistige und auch spirituelle Vorteile mit sich bringt ººº! als nur die Reduktion von Fettzellen.

Yoga ist eine gesunde und ganzheitliche Möglichkeit ººº! nicht nur abzunehmen ººº! sondern neue Lebensenergien in dein Leben zu holen. Es wird dein Leben verändern!

Natürlich gehört zum Abnehmen auch eine gesunde Ernährung. Aber was wäre ººº! wenn du wieder spüren könntest ººº! welche Nahrung dir gut tut und welche nicht? Dann würdest du automatisch gesunde Nahrung wählen ººº! und nicht nach Pommes und Co. verlangen. Dann gäbe es keine heimtückischen Jojo-Effekte mehr ººº! da auch plötzliche Heißhungerattacken unterbleiben. Wenn dein Gehirn wieder gut durchblutet und dein Körper mit mehr Sauerstoff versorgt ist ººº! dann verbessert sich auch deine Konzentration ººº! dein Selbstvertrauen ººº! deine Intuition ººº! deine Willenskraft ººº! dein Gewahrsein. Und auch dein Hautbild verbessert sich ººº! deine Libido wird gestärkt ººº! dein Immunsystem verbessert und vieles mehr.

Und genau das ist das Geheimnis der hier aufgezeigten Yoga-Asanas. Es sind die 25 besten Übungen ººº! um nachhaltig ººº! gesund und schnell Gewicht zu verlieren.

Die meisten der vorgestellten Asanas sind für Anfänger geeignet. Aber es gibt auch welche ººº! die eher für Fortgeschrittene geeignet sind. Du wirst hier auf jeden Fall die für dich am besten passenden Übungen finden ººº! mit denen du erfolgreich abnehmen kannst.

Yoga wird bereits seit Beginn des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich erforscht und zahllose wissenschaftliche Studien weisen inzwischen die zahlreichen positiven Wirkungen von Yoga nach.
Hier nochmal einige der Vorzüge ººº! die Yoga mit sich bringt:

• Ein starker und elastischer Körper ººº!
• Eine gute Körperhaltung ººº!
• Senkung des Cortisolspiegels ººº! Fettabbau ººº! Gewichtsverlust und ein verbessertes Körpergefühl ººº!
• Förderung der Durchblutung ººº!
• Eine strahlend schöne Haut ººº!
• Erhöhung des allgemeinen Energie- und Fitnesslevels ººº!
• Verbesserung der Konzentration ººº!
• Verbesserung der Atmung ººº!
• Erhöhung der Herzfrequenz und Verminderung des Risikos von Herzerkrankungen ººº!
• Mehr Geduld im Alltag ººº!
• Entspannung und Stressabbau ººº!
• Stärkung des inneren Friedens ººº!
• Steigerung der Intuition und Kreativität ººº!
• Hilfe bei Kopfschmerzen und Migräne ººº!
• Antiaging von Körper und Geist und Erhaltung seiner jugendlichen Flexibilität ººº!
• Verbesserung des Immunsystems ººº!
• Leben mit höherem Gewahrsein ººº!
• Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ººº!
• Gestärktes Selbstvertrauen ººº!
• Entgiftung des Körpers (Detox) ººº!
• Verminderung von Depressionen
• Linderung von Diabetes ººº! Reizdarmsyndrom und Arthritis Beschwerden ººº!
• Stärkung der Libido und des Sexuallebens.

All diese Vorteile und einige darüber hinaus sollten Grund genug sein ººº! Yoga in dein Leben zu holen und deine guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.
Lass uns daher direkt loslegen.