Abnehmen: Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas um schnell und leicht abzunehmen

Abnehmen: Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas um schnell und leicht abzunehmen ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Anna Mai

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Abnehmen: Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas um schnell und leicht abzunehmen

Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas zum Abnehmen


Illustrierte Yoga-Asanas ┬║┬║┬║! um schnell und leicht abzunehmen ┬║┬║┬║! mehr Energie zu gewinnen und den K├Ârper und Geist zu st├Ąrken

Wir alle wollen fit und gesund sein. Doch was machen die meisten von uns? Sie haben gute Vors├Ątze und treffen eine feste Entscheidung. Doch die Tage und Wochen vergehen ┬║┬║┬║! und nichts passiert.

Wusstest du ┬║┬║┬║! dass in Deutschland inzwischen 70% der M├Ąnner und 50% der Frauen ├╝bergewichtig sind? Und 7% der Kinder sind fettleibig ┬║┬║┬║! d.h. sie haben einen BMI ├╝ber 30. Es wird h├Âchste Zeit ┬║┬║┬║! daran etwas zu ├Ąndern!

Viele Di├Ątprogramme und Fitness├╝bungen sind mit hohem Aufwand verbunden ┬║┬║┬║! mit viel Zeit und es bedarf gro├čer ├ťberwindung. Dies bringt die besten Pl├Ąne zu Fall.

Was w├Ąre aber ┬║┬║┬║! wenn es schnell und einfach gehen k├Ânnte ┬║┬║┬║! um schlanker zu werden? Und genau hier kommt Yoga ins Spiel. Okay ┬║┬║┬║! auch hier bedarf es ein wenig Aufwand ┬║┬║┬║! aber ich bin mir sicher ┬║┬║┬║! dass du den Abnehmprozess genie├čen wirst ┬║┬║┬║! da Yoga noch viel mehr gesundheitliche ┬║┬║┬║! geistige und auch spirituelle Vorteile mit sich bringt ┬║┬║┬║! als nur die Reduktion von Fettzellen.

Yoga ist eine gesunde und ganzheitliche M├Âglichkeit ┬║┬║┬║! nicht nur abzunehmen ┬║┬║┬║! sondern neue Lebensenergien in dein Leben zu holen. Es wird dein Leben ver├Ąndern!



Nat├╝rlich geh├Ârt zum Abnehmen auch eine gesunde Ern├Ąhrung. Aber was w├Ąre ┬║┬║┬║! wenn du wieder sp├╝ren k├Ânntest ┬║┬║┬║! welche Nahrung dir gut tut und welche nicht? Dann w├╝rdest du automatisch gesunde Nahrung w├Ąhlen ┬║┬║┬║! und nicht nach Pommes und Co. verlangen. Dann g├Ąbe es keine heimt├╝ckischen Jojo-Effekte mehr ┬║┬║┬║! da auch pl├Âtzliche Hei├čhungerattacken unterbleiben. Wenn dein Gehirn wieder gut durchblutet und dein K├Ârper mit mehr Sauerstoff versorgt ist ┬║┬║┬║! dann verbessert sich auch deine Konzentration ┬║┬║┬║! dein Selbstvertrauen ┬║┬║┬║! deine Intuition ┬║┬║┬║! deine Willenskraft ┬║┬║┬║! dein Gewahrsein. Und auch dein Hautbild verbessert sich ┬║┬║┬║! deine Libido wird gest├Ąrkt ┬║┬║┬║! dein Immunsystem verbessert und vieles mehr.

Und genau das ist das Geheimnis der hier aufgezeigten Yoga-Asanas. Es sind die 25 besten ├ťbungen ┬║┬║┬║! um nachhaltig ┬║┬║┬║! gesund und schnell Gewicht zu verlieren.

Die meisten der vorgestellten Asanas sind f├╝r Anf├Ąnger geeignet. Aber es gibt auch welche ┬║┬║┬║! die eher f├╝r Fortgeschrittene geeignet sind. Du wirst hier auf jeden Fall die f├╝r dich am besten passenden ├ťbungen finden ┬║┬║┬║! mit denen du erfolgreich abnehmen kannst.

Yoga wird bereits seit Beginn des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich erforscht und zahllose wissenschaftliche Studien weisen inzwischen die zahlreichen positiven Wirkungen von Yoga nach.
Hier nochmal einige der Vorz├╝ge ┬║┬║┬║! die Yoga mit sich bringt:
  • Ein starker und elastischer K├Ârper ┬║┬║┬║!
  • Eine gute K├Ârperhaltung ┬║┬║┬║!
  • Senkung des Cortisolspiegels ┬║┬║┬║! Fettabbau ┬║┬║┬║! Gewichtsverlust und ein verbessertes K├Ârpergef├╝hl ┬║┬║┬║!
  • F├Ârderung der Durchblutung ┬║┬║┬║!
  • Eine strahlend sch├Âne Haut ┬║┬║┬║!
  • Erh├Âhung des allgemeinen Energie- und Fitnesslevels ┬║┬║┬║!
  • Verbesserung der Konzentration ┬║┬║┬║!
  • Verbesserung der Atmung ┬║┬║┬║!
  • Erh├Âhung der Herzfrequenz und Verminderung des Risikos von Herzerkrankungen ┬║┬║┬║!
  • Mehr Geduld im Alltag ┬║┬║┬║!
  • Entspannung und Stressabbau ┬║┬║┬║!
  • St├Ąrkung des inneren Friedens ┬║┬║┬║!
  • Steigerung der Intuition und Kreativit├Ąt ┬║┬║┬║!
  • Hilfe bei Kopfschmerzen und Migr├Ąne ┬║┬║┬║!
  • Antiaging von K├Ârper und Geist und Erhaltung seiner jugendlichen Flexibilit├Ąt ┬║┬║┬║!
  • Verbesserung des Immunsystems ┬║┬║┬║!
  • Leben mit h├Âherem Gewahrsein ┬║┬║┬║!
  • Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ┬║┬║┬║!
  • Gest├Ąrktes Selbstvertrauen ┬║┬║┬║!
  • Entgiftung des K├Ârpers (Detox) ┬║┬║┬║!
  • Verminderung von Depressionen
  • Linderung von Diabetes ┬║┬║┬║! Reizdarmsyndrom und Arthritis Beschwerden ┬║┬║┬║!
  • St├Ąrkung der Libido und des Sexuallebens.

All diese Vorteile und einige dar├╝ber hinaus sollten Grund genug sein ┬║┬║┬║! Yoga in dein Leben zu holen und deine guten Vors├Ątze endlich in die Tat umzusetzen.
Lass uns daher direkt loslegen.

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