Abnehmen nach dem Figur-Typ: Typgerecht abnehmen – Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen-Typ inkl Trainingsplan nach Zyklus der Frau zur optimalen Fettverbrennung

Abnehmen nach dem Figur-Typ: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen-Typ inkl Trainingsplan nach Zyklus der Frau zur optimalen Fettverbrennung ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Alina Koch

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Abnehmen nach dem Figur-Typ: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen-Typ inkl Trainingsplan nach Zyklus der Frau zur optimalen Fettverbrennung

Hast Du jemals darüber nachgedacht ººº! warum Du nicht abnehmen kannst ººº! obwohl Du dich bewegst ººº! trainierst und/oder eine Diät einhältst?


In diesem Buch erfährst Du ººº! wie das Ganze in der Praxis funktioniert. Wenn keine Diät und auch das Intervallfasten keine Wirkung entfaltet ººº! wurde deine individuelle Körperform bzw. Stoffwechsel-Typ außer Acht gelassen.


Dieses Buch ist eine Anleitung zum Abnehmen: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen inkl. Trainingsplan nach Zyklus der Frau zur optimalen Fettverbrennung.


Typgerechnet abnehmen bedeutet ººº! eine auf die Bedürfnisse deines Figur-Typs ausgerichteten Abnehmplan zu entwickeln. Deine Körperform liefert Hinweise auf deinen körpereigenen Hormonstatus und Stoffwechsel. Wenn Du deinen Körpertyp kennst ººº! kannst Du deinen maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplan entwickeln!


Der Figur-Typ gibt einen indirekten Einblick in den Hormonhaushalt des Körpers. Das zeigt ººº! dass nicht nur Kalorien für die Gewichtsabnahme wichtig sind.


Daher hängt die Einzigartigkeit des Menschen heutzutage noch stärker von der hormonellen Wirkung der Nahrung ab. Der hormonelle Zustand und die genetische Ausstattung bestimmen ººº! wo wir im Körper Fett speichern. Was aber macht diese örtlich begrenzte Fettspeicherung aus?


Kalorien sind von Bedeutung ººº! aber Hormone sind von entscheidender Bedeutung ººº! wenn es darum geht ººº! wo wir Fett speichern und wie wir unsere hartnäckigen Körperfettbereiche angreifen können.


Wir alle haben von Äpfeln und Birnen gehört. Diese Bezeichnungen weisen auf unterschiedliche Muster der Fettspeicherung im Körper hin. Ich verrate dir ººº! wie Du das hartnäckige Bauchfett (Apfel) und das Unterkörperfett (Birne) besonders effektiv verbrennen kannst.


Was Du lernen wirst




  • Warum Diäten und Intervallfasten-Versuche meistens scheitern und sie speziell für Äpfel eher nachteilig sein können.




  • Warum eine kalorienreduzierte Ernährung auf Dauer nicht funktionieren kann und am ehesten eine übergewichtige Apfelform in eine kleinere ººº! auffälligere Variante verwandelt.




Viele Menschen wissen nicht ººº! wie man Intervallfasten erfolgreich praktiziert und es mit Trainingsmaßnahmen verknüpft.




  • Wie Du durch das Interfallfasten die Fettverbrennung auf ein Maximum erhöhen wirst! 




Ich betrachte das Fasten als eine Möglichkeit ººº! die sehr gesund und vorteilhaft für den Fettabbau sein kann. Allerdings musste ich feststellen ººº! dass es für die überwiegende Mehrheit der Anfänger fehlschlägt.




  • Warum das Intervallfasten eine der wirkungsvollsten Maßnahmen ist ººº! um die Fettverbrennung an den Problemzonen (vor allem bei Birnen) effektiv zu unterstützen.




  • Ein 4-wöchiger Trainingsplan für den Apfel- und Birnen-Typ ººº! zugeschnitten auf die jeweilige hormonelle Situation und Stoffwechsel-Typ!




  • Wie Du die Fettverbrennung auf ein Höchstmaß steigern kannst ººº! indem Du die Diät ººº! das Intervallfasten und das Training gezielt an deinen Monatszyklus anpasst und periodisierst!




  • Ein 4-wöchiger Trainings- und Ernährungsplan im Rahmen des Menstruationszyklus zur optimalen Fettverbrennung ººº! Stressausgleich und Gesundheit der Frau!




  • Und vieles mehr...



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