Depression und Burnout: Mit wirkungsvollen Selbsthilfestrategien, die aus der Krise helfen, um Schritt f├╝r Schritt zur├╝ck ins Leben zu finden

Depression und Burnout: Mit wirkungsvollen Selbsthilfestrategien ┬║┬║┬║! die aus der Krise helfen ┬║┬║┬║! um Schritt f├╝r Schritt zur├╝ck ins Leben zu finden ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Lena Sophie Herzog

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Depression und Burnout: Mit wirkungsvollen Selbsthilfestrategien ┬║┬║┬║! die aus der Krise helfen ┬║┬║┬║! um Schritt f├╝r Schritt zur├╝ck ins Leben zu finden

So krank macht uns unser Job!


In der heutigen Gesellschaft kommen Depressionen und Burnout immer ├Âfter vor. Die enorme Wertsch├Ątzung der Gesellschaft von beruflichem Erfolg und Arbeitsleistung ┬║┬║┬║! kann ein Grund daf├╝r sein ┬║┬║┬║! dass sich Menschen selbst unter Druck setzen. Sie nehmen dann herausfordernde T├Ątigkeiten an ┬║┬║┬║! die ihnen aber keine Freude bereiten und in Frust sowie ├ťberforderung enden. Dies f├╝hrt dann wiederum zu den Ersch├Âpfungszust├Ąnden.


Das kann medizinische ┬║┬║┬║! negative berufliche und soziale Auswirkungen haben sowie schlimmstenfalls die Fr├╝hrente herbeif├╝hren ┬║┬║┬║! wenn die Betroffenen zum Beispiel eine generalisierte Angstst├Ârung ┬║┬║┬║! als Begleiterkrankung haben.


Dieser Ratgeber beinhaltet:



  • alle wichtigen Informationen ┬║┬║┬║! auch wissenschaftliche ├╝ber Burnout und Depression

  • wie Angeh├Ârige und Freunde helfen k├Ânnen

  • die Selbstanalyse

  • wie der Weg zur├╝ck ins Leben gelingt

  • Leser lernen sich selbst tiefer zu verstehen und erhalten direkt anwendbare ├ťbungen ┬║┬║┬║! Pr├Ąventionsma├čnahmen ┬║┬║┬║! einen Tagesplaner und bekommen Therapien vorgestellt als unterst├╝tzende Begleitung

  • es wird gezeigt ┬║┬║┬║! wie man durch Achtsamkeit sein Selbstwertgef├╝hl steigern kann und vieles mehr.



Im Kapitel ÔÇťNat├╝rliche HilfenÔÇŁ wird unter anderem aufgef├╝hrt ┬║┬║┬║! wie wichtig Sport ist. Sport ist beispielsweise auch gegen die M├╝digkeit wohltuend und effektiv.┬á


Kreativit├Ąt kann der Pfad zu mehr Selbstliebe sein ┬║┬║┬║! denn Kreativit├Ąt hei├čt auch immer ein St├╝ck von sich selbst offen zu legen. Wer fantasievoll wirkt ┬║┬║┬║! besch├Ąftigt sich mit sich selbst und nimmt so sein Inneres wahr. Daraus folgt wiederum eine Steigerung des Selbstvertrauens ┬║┬║┬║! denn wer sein Selbstvertrauen steigern m├Âchte ┬║┬║┬║! muss sich zuerst seinem Inneren widmen. Kreativit├Ąt kann auch bei der Selbstfindung behilflich sein. Sich einfach neu entdecken!


Eine Anti Stress Wirkung hat die Meditation ººº! aber auch andere Entspannungsmethoden ººº! die ich in diesem Ratgeber vorstellen werde und vieles mehr. 


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