Die SimpleFit-Methode – Starker R├╝cken: Das Trainingsbuch – mit Videos mit Komplettprogramm

Die SimpleFit-Methode - Starker R├╝cken: Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Christa G. Traczinski

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Die SimpleFit-Methode - Starker R├╝cken: Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm

Mehr Kraft im Kreuz - ein starker R├╝cken ohne Schmerz

F├╝r ein stabiles R├╝ckgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle ├ťbungen f├╝r eine effektive St├Ąrkung und Entlastung des R├╝ckens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbels├Ąule - ob zu Hause ┬║┬║┬║! im B├╝ro oder unterwegs. Das Programm ist f├╝r Einsteiger und Ge├╝bte gleicherma├čen geeignet ┬║┬║┬║! jede ├ťbung wird mit einer leicht verst├Ąndlichen Anleitung und instruktiven Stepfotos vorgestellt. Das Training ist eingebettet in einen ganzheitlichen Weg zu optimaler R├╝ckenfitness: Anleitungen zum Stressabbau und zur F├Ârderung einer positiven mentalen Einstellung aktivieren das eigene Energiepotenzial und f├╝hren gemeinsam mit den Fitness├╝bungen zu nachhaltiger emotionaler und k├Ârperlicher Entspannung. Sagen Sie Ihren R├╝ckenbeschwerden ade - mit optimaler R├╝ckenfitness!
Als ideale Erg├Ąnzung zum eBook finden Sie ein Komplett-Training als Videos vor ┬║┬║┬║! das Sie auch individuell auf Ihre Bed├╝rfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen k├Ânnen.

- Optimales R├╝ckentraining - klar strukturiert ┬║┬║┬║! anschaulich und effektiv
- Die besten ├ťbungen f├╝r Einsteiger und Ge├╝bte
- Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
- eBook plus Videos mit einem Komplettprogramm ┬║┬║┬║! das auch auf individuelle Bed├╝rfnisse abgestimmt werden kann

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