Ernährung in der Schwangerschaft: Wie Sie mit guter Ernährung und gesundem Lebensstil die Schwangerschaft meistern, inkl. Ernährungs- und Trainingsplan, Rezepte und Smoothies

Sind Sie verunsichert von all den verschiedenen Ernährungsregeln ººº! die für Schwangere gelten? Sie sind sich nicht sicher ººº! was genau Sie zu sich nehmen müssen ººº! damit Ihr Baby sich möglichst gut entwickelt? Sie möchten Ihrem Baby nur das Beste zukommen lassen und es sich dabei aber auch gut gehen lassen? Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit ja beantwortet haben ººº! dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.

Sie haben sich vor oder zu Beginn Ihrer Schwangerschaft sicherlich über verschiedene Ernährungsregeln in der Schwangerschaft informiert. Dabei werden Sie festgestellt haben ººº! dass Sie viele Dinge beachten müssen ººº! damit ihre Schwangerschaft reibungslos und gesund ablaufen kann.

Dieses Buch soll Ihnen einen Überblick darüber verschaffen wie eine Schwangerschaft so gesund und glücklich wie möglich ablaufen kann. Dabei liegt der Fokus wie bei so vielen Dingen im Leben auf zwei sehr wichtigen Begriffen: Ausgewogenheit & Balance.

Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?

• Wie man die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft gering hält
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• Welche Vitamine und Nährstoffe besonders wichtig für das ungeborene Baby sind
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• Was die richtigen Sportarten für Schwangere sind
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• Welche Lebensmittel und Verhaltensweisen Sie besser vermeiden sollten
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• Welche leckeren Rezepte sich besonders anbieten
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• Und noch vieles mehr!
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