Fit ohne Geräte: Die 60-Tage-Challenge für Frauen

Möchtest du einen straffen Körper? Möchtest du fitter sein und abnehmen? Möchtest du insgesamt gesünder werden? Dann ist dieses Buch genau richtig für dich.

Wir alle kennen das. Wir haben uns vorgenommen ººº! mehr zu trainieren ººº! in das Fitnessstudio zu gehen oder endlich ein paar Geräte anzuschaffen ººº! mit denen wir unsere Fitness steigern können. Irgendwie klappt das aber nicht. Wir haben nicht das Geld ººº! nicht die Zeit und schon gar nicht die Geduld.

Jetzt brauchen jedoch deine Gesundheit und Fitness nicht mehr daran zu scheitern. Du kannst schnell und ohne Geräte deinen Körper in Schwung bringen. Dann wirst du besser aussehen ººº! dich besser fühlen und mehr Energie haben.

Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?

• Wie du ohne Geräte trainieren kannst
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• Mit welchen Alltagsgegenständen du Geräte ersetzen kannst
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• Wie du Übungen in 30 ººº! 20 und sogar in weniger als 10 Minuten absolvierst
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• Wie ein Trainingsplan aussiehst
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• Wie du mit diesen Plan in 60 Tagen fit wirst
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