Fitness – kompakt: Die 100 besten Übungen für zu Hause

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen ººº! die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen ººº! das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal ººº! ob Bauch ººº! Beine ººº! Po oder eine starke Körpermitte ººº! Gabi Fastner macht es leicht ººº! sie richtig zu trainieren.