Fitness – kompakt: Die 100 besten Übungen fĂŒr zu Hause

Fitness - kompakt: Die 100 besten Übungen fĂŒr zu Hause ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Gabi Fastner

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Fitness - kompakt: Die 100 besten Übungen fĂŒr zu Hause

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten FitnessĂŒbungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen AusfĂŒhrung der Übungen ÂșÂșÂș! die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgefĂŒhrt. Doch auch Trend-GerĂ€te wie BrasilÂźs und RedondoÂź-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lĂ€sst sich schnell ein Training zusammenstellen ÂșÂșÂș! das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal ÂșÂșÂș! ob Bauch ÂșÂșÂș! Beine ÂșÂșÂș! Po oder eine starke Körpermitte ÂșÂșÂș! Gabi Fastner macht es leicht ÂșÂșÂș! sie richtig zu trainieren.

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