Fitness – kompakt: Die 100 besten ├ťbungen f├╝r zu Hause

Fitness - kompakt: Die 100 besten ├ťbungen f├╝r zu Hause ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Gabi Fastner

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Fitness - kompakt: Die 100 besten ├ťbungen f├╝r zu Hause

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitness├╝bungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausf├╝hrung der ├ťbungen ┬║┬║┬║! die der Interessierte ohne gro├če Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten ├ťbungen werden mit dem eigenen K├Ârpergewicht durchgef├╝hrt. Doch auch Trend-Ger├Ąte wie Brasil┬«s und Redondo┬«-Ball werden in die ├ťbungen integriert. Aus den verschiedenen ├ťbungen l├Ąsst sich schnell ein Training zusammenstellen ┬║┬║┬║! das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal ┬║┬║┬║! ob Bauch ┬║┬║┬║! Beine ┬║┬║┬║! Po oder eine starke K├Ârpermitte ┬║┬║┬║! Gabi Fastner macht es leicht ┬║┬║┬║! sie richtig zu trainieren.

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