Hülsenfrüchte Kochbuch: Hülsenfrüchte sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar

Hülsenfrüchte Kochbuch: Hülsenfrüchte sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar

Hülsenfrüchte Rezepte

Hülsenfrüchte besitzen den höchsten Gehalt an Eiweiß unter allen pflanzlichen Lebensmitteln und gehören zu den wichtigsten Eiweißlieferanten. Gerade bei vegetarischer oder veganer Ernährung sind Hülsenfrüchte unverzichtbar. Außerdem bieten Hülsenfrüchte viel Geschmack bei wenig Kalorien. So haben beispielsweise 100 Gramm Erbsen lediglich 80 Kalorien.




Hülsenfrüchte versorgen den menschlichen Körper nicht nur mit Eiweiß ººº! sondern wirken sich auch positiv auf die Darmgesundheit aus und können mithelfen ººº! den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Die Samenfrüchte werden entweder zu Gerichten verkocht oder dienen als Beilage zu Fleisch und Fisch.

Mit diesem Buch erhalten Sie:

Die wichtigsten Informationen über Hülsenfrüchte und leckere Rezepte




✓ Linsengerichte


✓ Kichererbsenbohnengerichte


✓ Bohnengerichte


✓ Erbsengerichte


✓ Erdnussgerichte




Das Buch können Sie auf Ihrem Smartphone ººº! Tablet ººº! PC ººº! Mac oder natürlich auf ihrem Kindle eReader lesen.