Intervallfasten 16:8 für Frauen – das Ende komplizierter Diäten!: Gesund abnehmen und Gewicht verlieren ohne Hunger & Verzicht, Einfach den Stoffwechsel & die Fettverbrennung ankurbeln ohne Jojo Eff

Intervallfasten 16:8 für Frauen – das Ende komplizierter Diäten!: Gesund abnehmen und Gewicht verlieren ohne Hunger & Verzicht ººº! Einfach den Stoffwechsel & die Fettverbrennung ankurbeln ohne Jojo Eff ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Mami body

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Intervallfasten 16:8 für Frauen – das Ende komplizierter Diäten!: Gesund abnehmen und Gewicht verlieren ohne Hunger & Verzicht ººº! Einfach den Stoffwechsel & die Fettverbrennung ankurbeln ohne Jojo Eff

Intervallfasten 16:8 für Frauen – das Ende komplizierter Diäten!

ist perfekt für alle Frauen und auch Mütter ººº! die gesund abnehmen und Gewicht verlieren möchten ohne zu hungern oder auf etwas zu verzichten.

Dieses Buch fasst alle wichtigen Information Rund um das Thema Gewichtsabnahme und Intervallfasten zusammen und ist ideal zum Einstieg für Frauen jeden Alters. Wenn du bereits an verschiedenen Diäten gescheitert bist ººº! Hungerkuren satt hast und deinen Lebensstil langfristig verändern möchtest ººº! ist dieser Ratgeber genau richtig für dich.
Die Fettverbrennung und der Stoffwechsel wird durch diese Ernährungsform automatisch angekurbelt und der Körper wird dauerhaft davon profitieren.

Mit dem Intervallfasten ist eine gesunde Gewichtsreduktion spielend einfach ohne sich Lebensmittel zu verbieten ººº! dank der 80/20 Regel sind auch Süßigkeiten und Pizza erlaubt. Mit der korrekten Vorgehensweise steht deinem Traumkörper nichts mehr im Wege und der gefürchtete Jojo-Effekt wird ausbleiben.

Hauptthema ist das Intervallfasten mit seinen verschiedenen Formen ººº! wie u.a. auch das intermittierende Fasten nach der 16/8 Methode.
In diesem Ratgeber wird insbesondere darauf eingegangen ººº! wie man einfach den Stoffewechsel aktivert und die Fettverbrennung ankurbelt ohne den gefürchteten Jojo-Effekt.

Um das erlernte Wissen direkt in die Praxis umsetzen zu können ººº! gibt es am Ende einen Bonus mit den Themen:

  • ♥ Ernährungsfehler vermeiden und Gewicht langfristig halten mit vielen Tipps

  • ♥ Mindset – dein Weg zum Erfolg mit Intervallfasten

  • ♥ 30 Rezept und Snack Ideen für jeden Geschmack (herzhaft und süß) inkl. Kalorienangaben


Das Intervallfasten ist eine Ernährungsform und keine Diät ººº! die einem in so vielerlei Hinsicht eine ganz neue Lebensqualität schenken wird. Denn neben dem großen Aspekt ººº! der Gewichtsabnahme ººº! gibt es noch viele weitere Vorteile für deinen Körper ººº! wie z.B. ein stabiles Energieniveau ººº! die Regeneration der Zellen und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Gleichzeitig werden Heißhungerattacken reduziert ººº! der Blutdruck gesenkt und das Krebsrisiko minimiert.

Ein kurzer Überblick über die wesentlichen Themen:

  • Grundlagen des Intervallfastens

  • Formen von Intervallfasten – welche Arten gibt es?

  • Intervallfasten 16/8: Faste für 16 Stunden jeden Tag

  • 5-zu-2-Intervallfasten: Faste an 2 Tage pro Woche

  • 24-Stunden-Diät: 1-2 mal pro Woche für 24-Stunden fasten

  • 10-in-2-Methode: Faste jeden zweiten Tag

  • Warrior-Diät: Tagsüber fasten – Nachts essen

  • Mahlzeiten auslassen

  • Überblick über die wissenschaftliche Studienlage

  • Auswirkungen des Intervallfastens auf den Körper

  • Wie das Intervallfasten funktioniert

  • Intervallfasten nach dem 16/8 Prinzip

  • Die Besten Tipps für Anfänger

  • Lebensmittel ººº! die beim Intervallfasten verwendet werden dürfen

  • Der Tagesablauf beim Intervallfasten

  • Für wen das Intervallfasten geeignet ist

  • Abnehmen nach dem 16/8 Prinzip

  • Erfolge und Vorteile des Intervallfastens

  • Die häufigsten Fehler beim Intervallfasten

  • Heißhunger verstehen und richtig deuten

  • Beispielplan beim Abnehmen nach dem 16/8 Prinzip

  • Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Intervallfasten

  • Ernährungsfehler vermeiden und das Gewicht langfristig halten

  • Diätmythen erkennen - die Wahrheit über Fettabbau


  • Strategien gegen Heißhunger

  • den richtigen Einstieg in das Intervallfasten finden

  • Mindset – mit positiver Denkweise zum langfristigen Erfolg

  • Stresstipps und Selbstliebe Ideen um Kraft und Energie zu tanken

  • Rezeptideen für jeden Tag herzhaft und süß inkl. Kalorienangaben

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