Ketogene ErnĂ€hrung: Ketose fĂŒr Einsteiger einfach erklĂ€rt. Mit gesunden Rezepten und Beispielen fĂŒr eine erfolgreiche Ketogenen DiĂ€t

Ketogene ErnĂ€hrung: Ketose fĂŒr Einsteiger einfach erklĂ€rt. Mit gesunden Rezepten und Beispielen fĂŒr eine erfolgreiche Ketogenen DiĂ€t ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Elisa Kirchberg

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Ketogene ErnĂ€hrung: Ketose fĂŒr Einsteiger einfach erklĂ€rt. Mit gesunden Rezepten und Beispielen fĂŒr eine erfolgreiche Ketogenen DiĂ€t

Ketose einfach erklÀrt


 


Die „Familie Low – Carb“ hat ein Mitglied ÂșÂșÂș! das viele noch nicht so richtig kennengelernt haben. Das wollen wir hiermit Ă€ndern.



Wenn Sie 




  • Gesund und einfach abnehmen möchten ohne zu Hungern.


  • Ihren auf Kohlenhydrate konditionierten Körper in einen Zustand bringen möchten ÂșÂșÂș! in dem er sich vermehrt auf die Verbrennung von Fetten konzentrieren muss.


  • Eine gesĂŒndere Lebensweise angehen möchten




 dann sind Sie mit diesem Buch gut bedient.


Die ketogene ErnĂ€hrungsweise zeichnet sich ÂșÂșÂș! im Vergleich zur ursprĂŒnglichen Low – Carb – ErnĂ€hrungsweise ÂșÂșÂș! durch ihre radikalere Kohlenhydrat – Restriktion aus. Zudem liegt der Fokus auf der Aufnahme von Fetten ÂșÂșÂș! wobei die Eiweiße an zweiter Stelle stehen und stets deutlich weniger Anteil haben sollten ÂșÂșÂș! als Fett.



Der Körper soll auf die bevorzugte Verbrennung von Fetten konditioniert werden ÂșÂșÂș! weshalb auch der Zustand der sogenannten Ketose angestrebt wird. LCHF (Low – Carb – High – Fat) in erweiterter Form ÂșÂșÂș! wenn man so will.



Es erwarten Sie 



 



  • Alle Informationen ĂŒber die ketogene ErnĂ€hrung einfach erklĂ€rt


  • Die Vorteile der ketogenen ErnĂ€hrung


  • Was ist Ketose?


  • Und wie kann ich die Ketose erreichen?


  • Hilfestellung in Form von Beispiel – Tagen/PlĂ€nen und


  • viele Rezepte fĂŒr FrĂŒhstĂŒck ÂșÂșÂș! Mittagessen ÂșÂșÂș! Abendessen und Snacks (mit Angaben der NĂ€hrstoffanteile).



 


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