Laufen für Nicht-Läufer

Es ist erschreckend ººº! wie viele Menschen nicht laufen können. Oder das zumindest glauben. Fakt ist: Jeder Mensch der gehen kann ººº! der kann auch laufen. Wir alle sind genetische Läufer. Wir brauchen das Laufen ººº! um so zu funktionieren ººº! wie es unsere Genetik vorsieht.

Wer nicht isst ººº! nicht trinkt ººº! nicht atmet ººº! der stirbt. Wer nicht läuft ººº! stirbt davon nicht gleich. Aber er hat eine signifikant erhöhte Wahrscheinlichkeit übergewichtig ººº! müde und lustlos zu werden ººº! Depressionen oder einen Burn-Out zu entwickeln ººº! an Stoffwechselstörungen ººº! Diabetes oder Krebs zu erkranken und vieles mehr. Warum? Weil unser Körper durch seine genetische Programmierung auf das Laufen angewiesen ist ººº! um richtig funktionieren zu können.

Nochmal: Jeder Mensch ist dafür geschaffen ººº! zu laufen. Wer lange nicht gelaufen ist ººº! glaubt leider oft ººº! dass er es nicht könne. Aber das ist falsch. Mit diesem Buch können auch Nicht-Läufer schnell und leicht wieder zu begeisterten Läufern werden.