-Lebensenergie- : Glücklicher werden, verbinde dich mit deiner inneren Kraft, bewusster werden, vegetarisch ernähren und Tipp´s für den Alltag

Was ist das Geheimnis einer gesunden und vitalen Lebensenergie? Wie sieht eine Ernährung aus ººº! die uns wirklich stärkt und von Grund auf nährt? Auf was können wir noch achten? Steffen Wolff begibt sich auf eine Forschungsreise und findet Antworten.

Seine wohl wichtigste Erkenntnis ist ººº! dass es vor allem auf die Lebensfrische in der Nahrung ankommt. Und diese hängt vor allem davon ab ººº! wie viel Sonnenlicht in ihr gespeichert ist. Sensible Esser spüren das ººº! es ist aber auch wissenschaftlich nachweisbar. Zudem sollten wir pflanzlich-vollwertige Nahrung zu uns nehmen und sogar noch einen Schritt weitergehen.

Darüber hinaus empfiehlt Steffen die "neuen" Superfoods in Gestalt von sekundärer Pflanzenstoffe. Und so zeichnet sich am Ende eine Ernährung für Herz und Hirn ab.

In einem Zusammenspiel von einer Art Tagebuch und gehbaren Schritten erklärt Steffen in diesem kleinen Lebens-Verbesserungskurs ººº! in einer einfachen Sprache ººº! auf was zu achten ist.