Pilates für Späteinsteiger (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Pilates für Späteinsteiger (GU Multimedia Körper ººº! Geist & Seele) ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Michaela Bimbi-Dresp

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Pilates für Späteinsteiger (GU Multimedia Körper ººº! Geist & Seele)

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit ººº! bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung ººº! Einstieg im Sitzen ººº! Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Weitere Bücher von Michaela Bimbi-Dresp

Ratgeber