Pilates f├╝r Sp├Ąteinsteiger (GU Multimedia K├Ârper, Geist & Seele)

Pilates f├╝r Sp├Ąteinsteiger (GU Multimedia K├Ârper ┬║┬║┬║! Geist & Seele) ist ein kostenlos herunterladbares Buch in EPUB, PDF und MOBI von Autor Michaela Bimbi-Dresp

Dieses Buch ist bei Amazon KOSTENLOS.

Pilates f├╝r Sp├Ąteinsteiger (GU Multimedia K├Ârper ┬║┬║┬║! Geist & Seele)

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten ├ťbungsbuch k├Ânnen Sp├Ąteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingef├╝hrt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die ├ťbungen Schritt f├╝r Schritt genau erkl├Ąrt. Trainingsempfehlungen f├╝r Menschen mit viel oder wenig Zeit ┬║┬║┬║! bei R├╝ckenproblemen und in der Schwangerschaft runden den ├ťbungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung ┬║┬║┬║! Einstieg im Sitzen ┬║┬║┬║! Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

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