Der Trauma-Ratgeber – Selbst vom Trauma befreien: Wie Sie Ihr Trauma erkennen und durch Selbsthilfe überwinden.

Sie haben Dinge erlebt ººº! die Sie bis heute verfolgen und Sie in Ihrem Leben einschränken? Innerlicher Schmerz und ein Gefühl von Hilflosigkeit belasten Sie jeden Tag? Der Trauma-Ratgeber hilft Ihnen ººº! Ihr persönliches Trauma und seine Begleiterscheinungen zu verstehen. Danach zeigt er Ihnen 10 sofort anwendbare Methoden zur Selbsthilfe ººº! die Ihnen zu mehr Freiheit und Lebensqualität verhelfen.

Was ist ein Trauma? Das ist keine Frage ººº! sondern ein Beispiel. Ein Beispiel ººº! das mir als Einstieg dient ººº! um Ihnen zu erklären ººº! was ein Trauma nicht ist: Nämlich etwas ººº! das sich fest definieren lässt. Jedes Trauma höchst individuell. Genauso einzigartig wie die Auslöser. Die Frage lautet nicht „Was ist ein Trauma?“. Sie lautet „Was ist Ihr persönliches Trauma?“. Dieser Frage möchte ich gemeinsam mit Ihnen auf den Grund gehen. Aber kommen wir erst zur nächsten Frage:

Wie lässt sich ein Trauma heilen?

Ich bin davon überzeugt ººº! dass es auf diese Frage nur eine Antwort gibt: Ein Trauma lässt sich nicht heilen. Warum das so ist ººº! beantworte ich Ihnen mit einer anderen Frage: Wie entsteht ein Trauma? Es entsteht immer dann ººº! wenn ein negatives Gefühl so viel Macht hat ººº! dass Ihr Geist es nicht verarbeiten kann. Da Sie dieses Ereignis nicht rückgängig machen können ººº! können Sie Ihr Trauma niemals ganz heilen. Aber Sie können etwas Besseres: Techniken erlernen ººº! die Ihnen dabei helfen ººº! mit Ihrem Trauma zu leben.

Ihr ganz persönlicher Bonus dabei: Sie lernen sich selbst neu kennen. Sie üben sich automatisch in Reflektion und beginnen ººº! Ihre Gedanken und Handlungen zu verstehen. Das ist eine Art von Verstehen ººº! die sich nicht in Worte fassen lässt. Es ist ein tiefes Verstehen ººº! das aus Ihrem Inneren kommt. Das ist eine Sache ººº! bei der ich Ihnen nicht helfen kann. Aber wir können den Stein gemeinsam ins Rollen bringen. In meinem Trauma-Ratgeber beantworte ich Ihnen folgende Fragen:

• Welche Formen kann ein Trauma annehmen?
• Wodurch wird es ausgelöst?
• Was sind Trigger und wie kann ich sie erkennen?
• Welche Folgen kann ein Trauma haben?
• Was passiert in der Traumatherapie?
• Trauma-Selbsthilfe – wie funktioniert das?

Ich habe 10 Methoden vorbereitet ººº! die Ihnen im Umgang mit Ihrem Trauma helfen werden. Einige davon stammen aus der Traumatherapie ººº! andere sind praktische Ansätze ººº! die aus Erfahrungswerten entstanden sind. Der erste und wichtigste Schritt ist immer gleich: Kommen Sie ins Handeln. Dieses Buch existiert nur ººº! um Ihnen dabei zu helfen. Nur ein paar Klicks und unsere gemeinsame Reise beginnt. Los geht’s!